Зима е как да отслабна ?

Явно много хора мислят че през зимата се качват килограми и няма начин да се свалят заради студеното време, с тази статия ще докажа че е обратното. Ще разбере как да отслабнете и поддържате форма през студените дни.

Понеделник
Закуска - Кисело или прясно мляко с ябълка.
Обяд - Варени картофи с домати или масло.
Вечеря - Банани и портокали.

Вторник
Закуска - Отново като предния ден кисело мляко с ябълка.
Обяд - Зеленчукова супа.
Вечеря - Плодове но да са пресни.

Сряда
Закуска - Кисело мляко с сушени плодове.
Обяд - Зеленчукова супа.
Вечеря - Портокали .

Четвъртък
Закуска - Кисело мляко с ябълка.
Обяд - Портокали банани.
Вечеря - Грозде.

Петък
Закуска - Кисело мляко с сушени плодове.
Обяд - Салата от банани и фурми.
Вечеря - Зеленчукова салата.

Събота
Закуска - Кисело мляко с портокал, мандарина.
Обяд - Салата от ябълки и стафиди.
Вечеря - Салата от марула.

Неделя
Закуска - Портокали.
Обяд - Ананас или зелка.
Вечеря - Картофена манджа.