Лимонена диета

петък, 9 януари 2009 г.

чаша вода и лимонСлед като прочетете заглавието си мислите че ще ядете само лимони, но това не е така ! Всичко започва с консумирането на лимони без тяхното семе. Към диетата естествено можете да добавяте и супи, салати, риба като трябва или да бъдат заливани от лимонен сок или да хапвате често от настъргани от вас лимонени кори. Това доказва че можете да ядете всичко но винаги да ядете кори или да пиете сок. Никога не забравяйте да пиете и чай в който или трябва да има парченце лимон или изстискан сок.

Зима е как да отслабна ?

зимен пейзаж
Явно много хора мислят че през зимата се качват килограми и няма начин да се свалят заради студеното време, с тази статия ще докажа че е обратното. Ще разбере как да отслабнете и поддържате форма през студените дни.

Понеделник
Закуска - Кисело или прясно мляко с ябълка.
Обяд - Варени картофи с домати или масло.
Вечеря - Банани и портокали.

Вторник
Закуска - Отново като предния ден кисело мляко с ябълка.
Обяд - Зеленчукова супа.
Вечеря - Плодове но да са пресни.

Сряда
Закуска - Кисело мляко с сушени плодове.
Обяд - Зеленчукова супа.
Вечеря - Портокали .

Четвъртък
Закуска - Кисело мляко с ябълка.
Обяд - Портокали банани.
Вечеря - Грозде.

Петък
Закуска - Кисело мляко с сушени плодове.
Обяд - Салата от банани и фурми.
Вечеря - Зеленчукова салата.

Събота
Закуска - Кисело мляко с портокал, мандарина.
Обяд - Салата от ябълки и стафиди.
Вечеря - Салата от марула.

Неделя
Закуска - Портокали.
Обяд - Ананас или зелка.
Вечеря - Картофена манджа.

Млечна диета

сряда, 7 януари 2009 г.

чаша мляко
Диетата е необичайна, всеки ден се приема по 1л прясно мляко разделено на 5 чаши по 200мл. Приема се през 2 часа и не я прилагайте повече от една седмица защото може да ви доведе проблеми.

Картофена диета

вторник, 6 януари 2009 г.

торба с картофиМоже би всички мислим че от картофите се надебелява много, но тук в тази статия не е така защото тя в този случай служи за отслабване.

На закуска винаги трябва да пиете чаша мляко около 300мл.
На обяд си направете картофено пюре около 300г.
На вечеря картофена салата (300г картофи, 1 сварено яйце, сол на вкус, олио, оцет).

Не забравяйте да взимате ВИТАМИН С на таблетки!

Плодовата диета

колекция плодове
Днес ще ви представим една от най-известната диета, плодовата. Ако спазвате плодовата диета както трябва можете да свалите до един килограм дневно.
Тези които не понасят сурови плодове (като мен) могат да консумират плода под формата на сок. При тази диета трябва да консумирате поне 1-2 килограма плодове на ден, като (ябълки, круши, ягоди, малини, праскови, кайсии, череши и сини сливи).

Не си мислете че през този период ще сте отпаднали и бледи, напротив!

10 трика за бързо отслабване

четвъртък, 1 януари 2009 г.

1. Може би вече знаете че не трябва да храните навън поради факта че продават нездравословни продукти но има и друго нещо, никога не яжте прав или в движение, правете го седнал с кратка пауза 30минути на всеки 3 хапки.
2. Никога не се занимавайте с друго, не гледайте телевизия, не четете и не яжте пред компютъра.
3. Спрете винаги когато се чувствате наситен спрете и не прекалявайте с порциите, една на ден е достатъчна.
4. Никога не бързайте при хранене.
5. Избирайте продукти с по-малко захар.
6. Пийте много вода, но не прекалявайте с чая ( защо разберете една статия по надолу ).
7. Когато мислите че сте гладни спортувайте или се ровете в интернет.
8. Яжте ръжен хляб.
9. Никога не се опитвайте да отслабнете с алкохол, не забравяйте че той съдържа много голямо количество захар.
10. Ако ви се пие сок изберете доматен сок защото е най-ниско калоричен.

9-те закона по пътя на отслабването

1. Никога не се залъгвайте да гладувате, защото можете да се разболеете от това.
2. Не употребявайте питиета с цел намаляване на килограми.
3. Никога не прекалявайте с животинско месо дори и по празниците.
4. Приемайте повече плодове и зеленчуци заради съдържащите витамини.
5. Пийте винаги чиста или минерална вода.
6. Избягвайте да употребявате растения който съдържат много мазнини.
7. Никога не се застоявайте вкъщи, разхождайте се или тичайте.
8. Избягвайте да ядете шоколад ( независимо от марката ).
9. Никога не се залъгвайте да пушите, никога няма да отслабнете от това знайте че само си вредите.

Това са 9-те закона на отслабването, преди да свалите килограмите трябва да знаете това.
Продължавайте да четете нашите статии за да пожънете успехи.

Още ли си с наднормено тегло ?

Здравейте, ако още сте с наднормено тегло или сте пробвали всички методи за отслабване без ефект това е сайта за вас. Тук ще намерите най-ефектните рецепти и диети за свалянето на вашето наднормено тегло.