Меню за забравани

Както показват опитите на английските учени (засега само върху плъхове): Спанакът - е продукт номер 1 за тези, които искат да подобрят паметта си.

Продукт номер 2 - ягодите, те изработват антиоксиданти.

Накратко, ако винаги забравяш къде си си оставила ключовете, опитай се редовно да добавяш в менюто си спанак в салатата и ягоди за закуска.

Плодовата диета

Днес ще ви представим една от най-известната диета, плодовата. Ако спазвате плодовата диета както трябва можете да свалите до един килограм дневно.
Тези които не понасят сурови плодове (като мен) могат да консумират плода под формата на сок. При тази диета трябва да консумирате поне 1-2 килограма плодове на ден, като (ябълки, круши, ягоди, малини, праскови, кайсии, череши и сини сливи).

Не си мислете че през този период ще сте отпаднали и бледи, напротив!