На всеки вече му е ясно, че в последните години интензивността на слънчевото греене по нашите ширини се увеличи. Увеличи се и опасността от рак на кожата, при прекомерно излагане на слънце.
Ето защо, за да нямате проблеми със слънцето на плажа, следва да ползувате слънцезащитни кремове.
Как да подберете правилния крем?
На всеки от кремовете (или поне на уважаващите себе си марки) има два индекса - SPF и UVA. Всеки от индексите се изразява с цифри. Първият (SPF) показва степента на защита от т.нар. b-ултравиолетови лъчи, а втория (UVA) -степента на защита от т.нар. а-ултравиолетови лъчи.
Колкото по-голямо е числото - толкова по-голямо е и нивото на защита за дадения крем. Затова ако сте със светла кожа следва да избирате по-високи стойности, а ако загаряте по-леко - кремове с по-ниски стойности на индексите.
Нормалните за повечето българи стойности на SPF са между 40 и 50 а на UVA - около 15.
С постепенното получаване на загар следва да се ползуват кремове с постепенно намаляващи стойности на индексите. Кремовете се нанасят до половин час преди плажа и действуват около три часа след нанасянето. Ако не е указано друго на крема - следва след четири влизания в морето да подновите нанасянето на крема.
Как да се печем на слънце
вторник, 24 август 2010 г.Борба с целулита
неделя, 1 август 2010 г.Защо се появява?
Естрогените въздействат на кръвоносните съдове в подкожната тъкан. В резултат на нарушението на кръвообращението в малките съдове се стига до недостиг на снабдяване с кислород на мастните тъкани. Образуват се мъртви и "полумъртви" клетки. Имайки предвид, че мастната тъкан се разполага в "килийки", от които се образуват твърди бучки мазнина, в резултат на всичко това се появява характерната повърхност на кожата.
Кога се появява?
Обикновено целулитът възниква след пубертета. Примерно в около 12% от случаите целулитът възниква по време на пубертета, в 20% по време или след бременността и в 25% от случаите по време на менопаузата. По този начин, може да се каже, че целулитът преди всичко възниква в периодите на "хормонални изблици".
Къде се крие причината за целулита?
Лошата екология, неправилното хранене, постоянните стресови ситуации - всичко това, което нито спомага за красота, а още по-малко здравето. Но между всички останали причини съществуват няколко основни, задължително водещи към целулит. Това е наследствената предразположеност, хормоналният дисбаланс, нарушената функция на щитовидната жлеза, нарушението на работата на подстомашната жлеза и хиподинамията.
Разбира се, че първите три причини се отстраняват само с помощта на ендокринолог (а не в козметичния кабинет и още повече самостоятелно), а последствията на хиподинамията могат да бъдат с успех премахнати от козметичката.
Но, преди да бягаш на процедури по премахване на целулита, трябва да се ориентираш какво става в организма ти, на кой стадий на развитие се намира целулитът ти и дали го имаш въобще.
