Диета за силно вталяване с плодове

Тази диета е колкото традиционна, толкова и екзотична. Нейното най-важно предимство е възможността бързо да свалите от 4 до 8 килограма, а главният й недостатък - не балансираността й. Затова не бива да се прилагат повече от 2-3 седмици.

И помнете - няма универсална диета. Това, което е подходящо и дава ефект при едни, може да се окаже напълно безрезултатно за други. Поне така са смятали древнокитайските диетолози, положили началото на това нестихващо модно увлечение още през втори век преди нашата ера.



Резултат - отслабва се между 4 и 6 килограма. Задължително условие: Вечеря - не по-късно от 19,00 ч. Препоръка: Не е подходяща за хора, които не понасят цитрусови плодове или имат стомашни проблеми. По време на диетата може да се пие минерална бода без ограничение.

През всички дни
Закуска
2 портокала, 1 чаша Кафе или чай
без мляко и захар

1-и ден
Обяд
2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат
Вечеря
150 г Варено месо, 1 домат, 1 краставица, 1 грейпфрут

2-и ден
Обяд
1 рохко сварено яйце, 1 краставица, 1 грейпфрут
Вечеря
150 г варено месо, зелена салата, подправена с лимонов сок

3-и ден
Обяд
1 яйце на око, 2 домата, 200 г задушено цветно зеле
Вечеря
150 г задушено филе от бяла риба, 1 Краставица

4-и ден
Обяд
1 грейпфрут, салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко
Вечеря
1 твърдо сварено яйце, 150 г обезмаслена извара, 1 сурова чушка, 100 г настъргани моркови

5-и ден
Обяд
1 твърдо сварено яйце, 1 домат
Вечеря
200 г сварено пилешко месо, като гарнитура - зелена салата, подправена с лимонов сок

6-и ден
Обяд
1 ябълка, 1 портокал
Вечеря
150 г задушено филе от бяла риба, 200 г задушено цветно зеле

7-и ден
Обяд
150 г обезмаслена извара, 1 чаша доматен сок
Вечеря
1 ябълка, 1 чаша айран

Освен всичко, тази диета води и до пълно почистване на организма от токсини. Зарежда тялото и с енергия, благодарение на многото витамини в плодовете. За разлика от другите диети, при тази няма да се чувствате омалели, напротив - тонизирани.

Диетата на Рейчъл Хънтър

Тази едноседмична диета има само 1300 калории. В определени дни от седмицата и при приемането на определени храни те могат да бъдат сведени и до 700.

Интересното в този случай е, че при препоръчвания хранителен режим всеки ден един продукт се употребява в неограничено количество - толкова, колкото ви се иска, в зависимост от апетита. Ето как изглежда тази диета:

Понеделник е денят на зеленчуците. Вие сами избирате вида и начина на приготвянето им.

Във Вторник менюто ви трябва да съдържа само яйца. Но не прекалявайте с тях, защото натоварват бъбреците!

Сряда е денят, в който менюто ви се състои от варено месо по избор. Телешко варено само в бульон, без картофите и останалите зеленчуци е добър вариант.

Четвъртък – е млечен ден.

А Петък – денят на варената риба.

В Събота разтоварвате само с плодове.

А в Неделя с варен ориз и зеленчуци.

Монашеска диета

Закуска: 250 мл вода.
Късна закуска: кисел плод
Обяд: зеленчукова супа от моркови, лук, целина, зелен боб. Можете да добавите и 1 картоф. Добре е на супата да не се слага сол и да е без мазнина. Ако не издържате, то можете да добавите 1 с.л зехтин на 750 мл. течност.
Следобедна закуска: 1 чаша плодов сок
Вечеря: 500гр. обезмаслено кисело мляко без подсладител или сол.

Ако сте много гладни, то преди лягане можете да изпиете чаша айран.