Интересна рецепта за пиле с ананас, която се приготвя много лесно и бързо. Получават се 4 порции.
Хранителни вещества в 1 порция:
Калории: 433.25 кал.
Въглехидрати: 12 гр.
Протеини: 34.25 гр.
Мазнини: 28 гр.
Диетични фибри: 2.23 гр.
Холестерол: 135.5 мг.
Необходими продукти:
500 гр. филе от пиле
1 връзка зелен лук
1 ч.ч мляко от кокосови стърготини
2-3 с.л соев сос
1 с.л лимонов сок
1 ч.л нишесте
1 ч.ч консерва ананас
Начин на приготвяне:
Пилешкото филе се нарязва на малки хапки и се залива да престои 20 минути в соевия сос. След това се запържва до златисто и се отстранява от огъня.
В друг съд се задушава нарязаният зелен лук до омекване. Прибавят се последователно накиснатите кокосови стърготини с водата, ананаса, лимоновия сок, соевия сос.
Прибавят се и пилешките хапки, като непрекъснато се бърка. Оставя се за 10 минути на тих огън, след което се сгъстява с размитото нишесте.
Приятно хапване!
Пиле с ананас
сряда, 11 април 2012 г.Доматена супа с чили
сряда, 7 март 2012 г.При диети за отслабване се препоръчва да се хапват зеленчукови супи, които засищат и същевременно имат малко калории. Енергийният внос в 1 порция от тази доматена супа с чили е само 105 калории. Ето и рецептата:
Необходими продукти:
2 с.л зехтин
2 малки люти чушки без семките
900 гр едро нарязани домати
5 с.л доматено пюре
600 мл зеленчуков бульон
1 ч.л пудра захар
За салцата:
1/2 глава червен лук, ситно нарязана
1 червена пиперка, ситно нарязана
1 с.л лимонов сок
Начин на приготвяне:
1. Затоплете зехтина в голяма тенджера, добавете лютите чушки и доматите. Задушете 10 мин, докато не омекнат. Добавете доматеното пюре и бульона, оставете сместа да кипне.
2. Сложете капак и задушавайте още 10 мин. Пригответе салцата - смесете съставките, сложете ги в хладилника.
3. Пасирайте супата до получаване на еднородна смес. Добавете пудрата захар, сложете сол, пипер и дафинов лист.
4. Сервирайте супата в чинии и я полейте отгоре със салцата.
Приятно хапване!
Лебедова шия
сряда, 1 февруари 2012 г.
Кожата на врата издава вашата възраст. Тя е много нежна и лесно се дехидратира.
Освен това на това чувствително място от кожата има много мускули, които се съкращават и напрягат, с времето се отпускат и дори частично атрофират.
За да спрете тези процеси можете ежедневно да изпълнявате следната рецепта за лебедова шия:
Почистете лицето с отвара от цветове на липа (една чаена лъжица на чаша вода). И след това разтрийте шията с отвара от ленено семе.
