Борба с целулита

Защо се появява?

Естрогените въздействат на кръвоносните съдове в подкожната тъкан. В резултат на нарушението на кръвообращението в малките съдове се стига до недостиг на снабдяване с кислород на мастните тъкани. Образуват се мъртви и "полумъртви" клетки. Имайки предвид, че мастната тъкан се разполага в "килийки", от които се образуват твърди бучки мазнина, в резултат на всичко това се появява характерната повърхност на кожата.



Кога се появява?

Обикновено целулитът възниква след пубертета. Примерно в около 12% от случаите целулитът възниква по време на пубертета, в 20% по време или след бременността и в 25% от случаите по време на менопаузата. По този начин, може да се каже, че целулитът преди всичко възниква в периодите на "хормонални изблици".

Къде се крие причината за целулита?

Лошата екология, неправилното хранене, постоянните стресови ситуации - всичко това, което нито спомага за красота, а още по-малко здравето. Но между всички останали причини съществуват няколко основни, задължително водещи към целулит. Това е наследствената предразположеност, хормоналният дисбаланс, нарушената функция на щитовидната жлеза, нарушението на работата на подстомашната жлеза и хиподинамията.

Разбира се, че първите три причини се отстраняват само с помощта на ендокринолог (а не в козметичния кабинет и още повече самостоятелно), а последствията на хиподинамията могат да бъдат с успех премахнати от козметичката.

Но, преди да бягаш на процедури по премахване на целулита, трябва да се ориентираш какво става в организма ти, на кой стадий на развитие се намира целулитът ти и дали го имаш въобще.

Бързо отслабване за месец

Отслабнете бързо и хитро за месец с 4 съвета, които атакуват излишните килограми на няколко различни фронта. Помнете, обаче, килограмите не са всичко, по-важно е да имате стегнато и красиво тяло.



Съвет №1 Правете упражнения

Правете упражнения сутрин. Най-добре на гладно и поне 15-20 минути. Според експерти с тези упражнения отслабвате с 50-70 г на ден. Ако ви се струва малко, плюс за вас е да ходите пеш поне 30 минути на ден.

Съвет №2 Хранене по час

Помнете закуската между 7 и 9 часа ще изгорите през натоварения ден. Обядът също, но е хубаво след него да чувствате леко чувство на глад т.е не се тъпчете. Това ще окаже отрицателно влияние на работоспособността ви и на килограмите ви. Вечер пък хапвайте салата и лека храна. Хапвайте ябълки, ако искате да отслабнете бързо. Спазването на този съвет ви гарантира сваляне на 100 г мазнини на ден.

Съвет №3 Масажи в банята

Има един начин да забързате метаболизма си и то приятен. Правете си масаж с смола от бор. Като се втрива в кожата, терпентиновото масло стимулира кръвообращението в периферните кръвоносни съдове. Това подпомага отстраняване на токсините и също така доставя ценни хранителни вещества на клетките. Не на последно място премахва целулита.

Съвет №4 Укротете апетита

Между основните хранения, не е редно да похапвате, но и да гладувате не е правилно. Решението е лесно, трябва да укротите апетита си. Нарежете на лентички моркови, краставици и др. любими ваши зеленчуци и с тях заместете вредните солети и чипс. Пийте много вода, айран и избягвайте кафето и черния чай.

Рецепта за вашата диета: Шишчета с тайландска салата

Тази рецепта е особено подходяща за диети и горещи летни вечери. В една порция калориите са:
- за 1 пилешко шишче - 150 калории;
- за 1 порция салата около 152 калории;

Общо калории: 302 калории.



Необходими продукти за 4 порции:

4 мариновани шишчета

За салатата:
1 краставица, нарязана на парчета по дължина
10 чери домата, нарязани на четвъртини
1 ч.ч соеви кълнове
2 червени чушки нарязани на ивици
10-20 листенца пресен босилек
2 с.л сусамово олио
2 с.л портокалов сок
2 с.л кафява захар
2 с.л сусамови семена
сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Загрейте барбекюто или скарата на умерена температура. Поставете маринованите шишчета да се пекат за около 10 минути, като обръщате от всяка страна.

Пригответе салатата, като смесите краставицата, доматите и соевите кълнове, чушките и босилека в подходяща купа. Разбъркайте добре сусамовото олио с портокаловия сок и кафявата захар и залейте салатата с получения сос. Поръсете със сусамови семена.

Приятно хапване!